Wyjazd dla Kobiet
Wyjazd fitness i nie tylko
co oferujemy?
Termin: 28-30 listopada 2025 r.
Start w piątek o 14:00 zakończenie w niedzielę o 15:00
Cena: 1260 zł
Wyjazd kierowany jest do wszystkich kobiet, które chcą:
- oderwać się od codzienności i odpocząć psychicznie
- spędzić aktywnie i wielopłaszczyznowo weekend w kobiecym gronie
- dowiedzieć się w jaki sposób mądrze ćwiczyć również w domu i w przerwie w pracy
- zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną
- zregenerować siły w przepięknym otoczeniu górskiej natury
- poznać tajniki rękodzieła
Zapraszamy wszystkie Panie, niezależnie od poziomu kondycji fizycznej i wieku. Ćwiczenia mają wersję bardziej i mniej zaawansowaną.
Można wybrać zajęcia, w których chce się wziąć udział.
W wyjeździe bierze udział maksymalnie 28 osób.
W cenie wyjazdu oferujemy
co oferujemy?
- Pełne wyżywienie: obiad i kolacja w pierwszy dzień pobytu, śniadanie, obiad i kolacja w sobotę, śniadanie i obiad w niedzielę.
- Prowadzone zajęcia grupowe fitness:
– trening „Brzuch Uda Pośladki” kształtujący sylwetkę
– trening siłowy z gumami mini band i taśmami oporowymi
– stretching i relaksacja
– trening oparty na pilatesie
– latino solo (w formie wieczornej zabawy i integracji)
– aerobik z elementami choreografii cheerleaders – radosne spalanie kalorii
– poranne rozgrzewki nastawione na rozwój koordynacji - 2 spotkania z fizjoterapeutką, prelekcja wraz z praktycznymi ćwiczeniami:
– „Dno miednicy podstawą dobrego ruchu”
– „Zdrowe ciało w biurze – o ergonomii pracy siedzącej” - Warsztaty z rękodzieła prowadzone przez zawodową rękodzielniczkę:
– ozdoby z makramy,
– szydełkowe podkładki
Każda uczestniczka otrzyma pakiet do stworzenia własnych dzieł - strefa Wellness w hotelu – jacuzzi i sauna
- wyprawa na Skrzyczne (można też wjechać kolejką 😀 )
- ubezpieczenie NNW
Istnieje możliwość zamówienia masaży relaksacyjnych indywidualnych w cenie 100 zł za jeden masaż pół godzinny:
– masaż pleców
– masaż karku
– masaż twarzy
Szczyrk
serce Beskidu Śląskiego
Szczyrk to miejscowość turystyczna położona w samym sercu Beskidu Śląskiego, otoczona malowniczym widokiem na szczyty Skrzyczne, Magura, Klimczok, Malinowa Skała.
Znana dzięki największemu w Polsce ośrodkowi narciarskiemu oraz obfitości szlaków turystycznych, bogata w możliwości aktywnego wypoczynku w pięknym otoczeniu przyrody.
Zakwaterowanie:
Willa Bella Monte
Ul. Góralska 9
43-370 Szczyrk
Willa o standardzie hotelowym położona na stoku w masywie Skrzycznego, wystrojem doskonale łącząca włoski styl z pięknem polskiej kultury góralskiej.
Pokoje o wysokim standardzie z łazienkami i wyposażonym aneksem kuchennym.
Do naszej dyspozycji na cały czas pobytu pozostaje sala do treningów w willi oraz ogród zimowy gdzie można komfortowo spędzić czas z koleżankami napawając się widokiem na Skrzyczne.
Posiłki wydawane będą w sali restauracyjne na terenie willi.
Uczestniczki wyjazdu mają możliwość skorzystania ze strefy Wellness – sauna fińska, sauna infrared, jacuzzi.
Monika Kazibudzka
- Magister Fizjoterapii po Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie
- Specjalistka w terapii pacjentów ortopedycznych i zmagających się z przewlekłym bólem
- Uczestniczka kursów pod patronatem Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego z zakresu dysfunkcji dnia miednicy
- Była zawodniczka, sędzia i trenerka akrobatyki sportowej, która wykorzystuje nabytą podczas kariery sportowej wiedzę do pracy z osobami aktywnymi i sportowcami
- Założycielka i właścicielka gabinetu fizjoterapeutycznego „ReBalance Fizjoterapia i Osteopatia” w Ustroniu
- Katarzyna Komperda
- Rękodzielniczka z pasji i zawodu specjalizująca się w tworzeniu ciuchów na szydełku, ozdób z makramy, torebek, koszyków i podkładek ze sznurka
- Góralka z Podhala, która pielęgnuje kulturę góralską w życiu codziennym oraz w wyrobach rękodzielniczych
- Absolwentka wielu kursów dla Rękodzielników
- Właścicielka marki KK- Stworzone z Miłością
- Prywatnie mama szóstki dzieci, która chętnie podzieli się swoimi doświadczeniami
Marcelina Klier
- Absolwentka AWF we Wrocławiu na specjalizacji trener przygotowania motorycznego
- Tancerka najwyższej klasy międzynarodowej „S” w tańcu towarzyskim w stylu latynoamerykańskim, Mistrzyni Dolnego Śląska, finalistka GPP Polski, Mistrzostw Polski w klasach, Pucharu Polski
- Instruktorka pilates, stretching, cheerleading, fitness
- Dyplomowana trenerka tańca towarzyskiego
- Organizatorka wyjazdów sportowych dla dzieci i dorosłych
- Współzałożycielka i właścielka marek Trolki i Sunrise Cheerleaders