Wyjazd dla Kobiet
Wyjazd fitness i nie tylko
co oferujemy?
Termin: 25-27 września 2026 r.
Start w piątek o 14:00 zakończenie w niedzielę o 15:00
Cena: 1300 zł
Wyjazd kierowany jest do wszystkich kobiet, które chcą:
- oderwać się od codzienności i odpocząć psychicznie
- spędzić aktywnie i wielopłaszczyznowo weekend w kobiecym gronie
- dowiedzieć się w jaki sposób mądrze ćwiczyć również w domu i w przerwie w pracy
- zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną
- zregenerować siły w przepięknym otoczeniu górskiej natury
- poznać tajniki rękodzieła
Zapraszamy wszystkie Panie, niezależnie od poziomu kondycji fizycznej i wieku. Ćwiczenia mają wersję bardziej i mniej zaawansowaną.
Można wybrać zajęcia, w których chce się wziąć udział.
W wyjeździe bierze udział maksymalnie 28 osób.
W cenie wyjazdu oferujemy
co oferujemy?
- Pełne wyżywienie: obiad i kolacja w pierwszy dzień pobytu, śniadanie, obiad i kolacja w sobotę, śniadanie i obiad w niedzielę.
- Prowadzone zajęcia grupowe fitness:
– trening „Brzuch Uda Pośladki” kształtujący sylwetkę
– trening siłowy z gumami mini band i taśmami oporowymi
– stretching i relaksacja
– trening oparty na pilatesie
– latino solo (w formie wieczornej zabawy i integracji)
– aeroboks – radosne spalanie kalorii z elementami sztuk walki
– tabata
– poranne rozgrzewki - 2 spotkania z fizjoterapeutką, prelekcja wraz z praktycznymi ćwiczeniami:
– „Dno miednicy -dobre nawyki i przydatne ćwiczenia”
– „Biodra w ruchu – o mobilności bioder i tym jaki mają wpływ na nasze funkcjonowanie i utrzymanie sprawności na lata” - Warsztaty z rękodzieła prowadzone przez zawodową rękodzielniczkę:
– torebka ze sznurka na szydełku
– opaska na szydełku
Każda uczestniczka otrzyma pakiet do stworzenia własnych dzieł - wyjście na rowerki wodne lub deski SUP (do wyboru) na jeziorze Bystrzyckim
- wyjście na Zamek Grodno
- Strefa Wellness SPA w Hotelu – basen, jacuzzi, sauny
- ubezpieczenie NNW
Istnieje możliwość zamówienia masaży relaksacyjnych indywidualnych w cenie 110 zł za jeden masaż pół godzinny:
– masaż pleców
– masaż karku
– masaż twarzy
Zagórze Śląskie
górski relaks nad jeziorem
Miejscowość położona w wyjątkowo malowniczej Dolinie Bystrzycy, na pograniczu Gór Wałbrzyskich i Gór Sowich. Trasa z Wrocławia wynosi około 70 kilometrów z łatwym dojazdem samochodem oraz pociągiem KD.
Hotel położony jest nad jeziorem Bystrzyckim – zewsząd otoczonym górami, co nadaje mu niepowtarzalny klimat. Na drugi brzeg można przejść po najdłuższej w Polsce konstrukcji wstęgowej – mostem, któremu uroku dodaje oświetlenie zamontowane w balustradzie, sprawiające, że wieczorem kładka mieni się w różnych kolorach.
Zakwaterowanie:
Domki przy jeziorze Bystrzyckim hotelu Maria Antonina
Spacerowa 6
58-321 Zagórze Śląskie
Murowane domki przy samej tafli jeziora Bystrzyckiego, połączone tarasem z widokiem na jezioro.
W każdym domku znajduje się aneks kuchenny i łazienka.
Do naszej dyspozycji na cały czas pobytu pozostaje sala przystosowana do treningów
w hotelu Maria Antonina, restauracja i parking.
Uczestniczki wyjazdu mają możliwość skorzystania ze strefy SPA hotelu: kilku, różnych saun, groty solnej, jacuzzi, gorącej balii i basenu.
Monika Kazibudzka
- Magister Fizjoterapii po Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie
- Specjalistka w terapii pacjentów ortopedycznych i zmagających się z przewlekłym bólem
- Uczestniczka kursów pod patronatem Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego z zakresu dysfunkcji dnia miednicy
- Była zawodniczka, sędzia i trenerka akrobatyki sportowej, która wykorzystuje nabytą podczas kariery sportowej wiedzę do pracy z osobami aktywnymi i sportowcami
- Założycielka i właścicielka gabinetu fizjoterapeutycznego „ReBalance Fizjoterapia i Osteopatia” w Ustroniu
- Katarzyna Komperda
- Rękodzielniczka z pasji i zawodu specjalizująca się w tworzeniu ciuchów na szydełku, ozdób z makramy, torebek, koszyków i podkładek ze sznurka
- Góralka z Podhala, która pielęgnuje kulturę góralską w życiu codziennym oraz w wyrobach rękodzielniczych
- Absolwentka wielu kursów dla Rękodzielników
- Właścicielka marki KK- Stworzone z Miłością
- Prywatnie mama szóstki dzieci, która chętnie podzieli się swoimi doświadczeniami
Marcelina Klier
- Absolwentka AWF we Wrocławiu na specjalizacji trener przygotowania motorycznego
- Tancerka najwyższej klasy międzynarodowej „S” w tańcu towarzyskim w stylu latynoamerykańskim, Mistrzyni Dolnego Śląska, finalistka GPP Polski, Mistrzostw Polski w klasach, Pucharu Polski
- Instruktorka pilates, stretching, cheerleading, fitness
- Dyplomowana trenerka tańca towarzyskiego
- Organizatorka wyjazdów sportowych dla dzieci i dorosłych
- Współzałożycielka i właścielka marek Trolki i Sunrise Cheerleaders